呃逆预防

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呃逆预防

1、放弃碳酸饮料.苏打水中的碳化合物包含空气,当这些空气进入到胃中,会产生很多气体,从而出现打嗝.

2、慢点吃东西.吃得越慢,气体越难以进入胃中.吃得快则相反.

3、在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底.每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中.

4、避免嚼口香糖.吞咽唾沫使得气体进入胃中.如果必须咀嚼口香糖的话,确保嚼的时候嘴是闭着的 .

5、避免吃一些产生气体的食物.比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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