小儿厌食症预防

1.合理喂养,养成良好的饮食习惯,从小抓起.

4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养.因为相关的研究表明,纯母乳喂养的小儿很少有厌食.按顺序合理添加辅食,不要操之过急.小儿饮食以主副食为主,不乱加额外的“营养食品”.不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足,而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值.

2.培养良好的饮食卫生习惯.

定时、按顿进食,饭前不吃零食(包括饮料),因为血糖升高影响食欲,饭后吃水果.家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律,要荤素搭配.动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例.

3.要保持轻松愉快的进食情绪.

创造好的吃饭气氛.要使孩子在愉快心情下摄食.即使有几次小儿进食不好,也不要着急,不要威协恐吓小儿进食,也不要乞求小儿进食.一餐不吃、不必顾 虑,也不要再用零食补充,下餐饿了自然会吃.当孩子不愿吃某种食物时,大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物,既不无原则迁就,也不过分勉强.

4.父母是孩子的好榜样.

如果父母挑食或偏食,则孩子也会受到影响,多半也是个厌食者.所以父母一定要以身作则,不挑食不偏食,给孩子一个正面的影响.

5.积极治疗引起厌食症的根源.

如因为某个疾病引起的厌食,原发病治愈后,食欲自然会增加.