色素斑饮食保健

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色素斑饮食保健

健康的人体体液是弱碱性,若平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,包括促进皮肤色素斑形成.多吃新鲜蔬果、食用菌等碱性食物,控制肉、鱼、酒、糖类等强酸性食物的摄入量,是保持体液弱碱良性状态、防止和淡化色斑的要则.

但选食果菜也需注意,应尽量少吃感光性强的芹菜、香菜等,以免刺激黑色素的加快沉淀.维生素C、E含量丰富的食物如树橘、山楂、甜瓜、哈蜜瓜、西红柿、柠檬、鲜枣,雪里红、青椒、小麦胚芽、芝麻、核桃、植物油等,能够避免、减褪色素斑的产生,可适当多吃.需要的话,平时可配合服用适量维生素c片与维生素E胶九.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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