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1、秋高气爽,是进行户外锻炼的大好时机,应多出户外活动,呼吸吐纳,增强肺系功能及抗病能力,这样不仅能有效地抵御燥邪的侵袭,对冬天多发的呼吸系统疾病也有良好的预防作用.
2、讲究“吃”的学问.合理搭配饮食,少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒,特别是在炎热的夏季,可以预防感冒.
3、搞好劳逸结合.预防感冒的最好方法是工作和休息相结合,通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力.
4、养成卫生习惯.不同感冒的病人握手,勤洗手、勤换手帕,改掉用手摸鼻、眼的习惯.
5、保持良好心态.心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法.
6、严禁滥用药物.滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调,掩盖症状,耽误病情,导致病情加重.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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