宫寒饮食保健

1.鸡煮益母草

鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干).将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可.鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g.每日早、中、晚各服l丸.主治久不孕者.

2.红花孕育蛋

取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个.然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3～4个月经周期.主治气虚夹瘀不孕.

3.当归远志酒

全当归、远志各150g,好甜酒1500g.将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封.7日后可开取,去渣备用.每晚温饮,随量饮之,不可间断.酒用尽,依法再制.功能活血通经,调和气血.适用于妇女经水不调,或气血不足者.

4.鲜虾炖豆腐

鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用.

5.五香羊肉

羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食.

6.麻雀粥

麻雀3～5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食.

7.虫草炖鸡肉

冬虫夏草4～5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤.

8.虾肉炒韭菜

虾肉50克,用水泡软.锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用.

9.苁蓉羊肾汤

羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤.加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤.

10.枸杞炖乳鸽

枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤.

11.黑豆炖狗肉

狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖.食狗肉,饮汤.

12.虫草胎盘

冬虫夏草10～15克,胎盘1个,隔水炖熟吃.

13.米酒蒸仔鸡

仔鸡1只去内脏,切块,加油和少量盐放入锅内煸炒一会,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之.

14.附片炖猪腰

取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰.每天1次,连用10天为一疗程.

15.苁蓉羊肉粥

取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150～250克,洗净切碎;大米100克洗净.同煮粥食用.以下食疗方可供性欲冷淡的女性食用.经常服用,会取得较好的效果.

16.醉虾

取活对虾1对,用清水洗干净,放入白酒内将其醉死,捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃.

17.枸杞子仔鸡

枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只,除去毛及内脏后洗净.用50度以上的白酒50～100毫升,加盐同炖,食肉饮汤.

18、韭菜炒核桃虾仁

主料:500克韭菜,核桃肉,20克虾仁,芝麻油、精盐、味精各适量.

做法:先将韭菜给洗干净,然后将100克切成3厘米长的段备用.用温开水浸泡虾仁30分钟,30分钟后再洗干净备用.核桃去壳取肉洗干净备用.先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后加入核桃肉、虾仁,接着再改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用.

19、归地烧羊肉

主料:肥羊肉500克切块,当归、生地各20克,干姜10克,酱油、食盐、黄酒、糖适量.

做法:将这些材料一起放入锅内加水煮熟食用,具有补虚益气,温中暖下的作用.适于病后或产后体虚瘦弱、血虚宫冷、崩漏等症.

20、阿胶羹

主料:250克阿胶,450克黄酒,150克核桃仁,150克黑芝麻,250克冰糖.

做法:先将阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天,然后将泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制.并黑芝麻炒香切碎,加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀,均匀搅拌成糊状盛出.

给女性朋友的小tips:宫寒的病症,最好尽早调理和治疗,因为有部分女性会因为宫寒而导致不孕不育.另外,如果你还想了解更多的相关知识,可以看看“宫寒的专题".

21、燕窝粥

燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质.《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的.我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成.

22、红姜茶

取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟.月经来时坚持喝几天.平时一周左右喝一次.长期坚持,宫寒症状就会减轻.

23、鹿胎膏

鹿胎膏药用第一次有史料记载,是在张仲景的《疗妇人方》里,具有补气益血,调经散寒的功能,能“补气养血、滋补肾阳、暧宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用",是女性滋补调养、延缓衰老的极品.