闭经性头痛预防

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闭经性头痛预防

第一、减少人工流产,一些年轻女性错误地认为“人流"只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响.

第二、关注月经,要重视月经的改变,卵巢早衰的发展过程是缓慢的.

第三、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜.少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品.日常生活中以茶为饮品除预防和改善闭经.像紫草、仙灵脾、药仙茅、棱芯草就有补气养血,消炎灭菌,清利湿热,除异味,止痒的作用.

第四、学会情绪调节.现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大.这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪.

第五、科学减肥,时下减肥已成一种时尚,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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