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一、预防
预防:
1、摄入饱和脂肪:习惯于高脂饮食的人比那些低脂饮食的人得结肠直肠癌的风险要高.要特别注意限制摄入过多的饱和脂肪,尤其是红肉.
2、酒不要过量:过量饮酒会增加结肠息肉和结肠癌的风险.女性每天饮酒不应超过一 “杯” (即150 ml 葡萄酒,或者360 ml 啤酒,或40 ml 白酒),而男性则不应超过两 “杯”.如果你有结肠癌家族史,你尤其应该减少饮酒来降低发病风险.
3、要吸烟:吸烟会增加结肠癌和其他许多疾病的发生风险.
坚持体育锻炼,保持健康的体重:控制体重可以独立降低结肠直肠癌的风险.坚持体育锻炼也可以明显减低结肠癌的发病风险.医学专家建议每周五次,每次至少30分钟的运动.如果每天能进行45分钟的中等强度的运动,则在降低乳腺癌和结肠癌风险方面效果更佳.
4、保钙的摄入:钙可以很好地帮助你对抗结肠息肉和结肠癌,即使你以前已经患过这些疾病.有研究显示,那些每天补充钙片的人其结肠息肉的复发风险下降了 19~34%.富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品,还有花椰菜.另外,维生素D (能帮助人体对钙的吸收) 也显示出降低结肠直肠癌风险的作用.你可以通过适当摄入一些动物肝脏、蛋黄、鱼和添有维生素D的乳制品等来获取足够的维生素D.阳光也可以将你皮肤中的一种化学成分转化为可利用的维生素D.如果你不喝牛奶,也不晒太阳,你可能得考虑服用 “维生素D + 钙” 复合补充剂了.
5、吃水果、蔬菜和全谷:这些食物富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险.另外,水果和蔬菜还富含抗氧化剂,可以预防结肠癌症.
二、护理
虽说息肉有恶变倾向,但也不是都会变成癌.那么,何种息肉会发生恶变呢?在引发大肠恶变的诸多因素中,结肠息肉是不容忽视的常见原因之一.结肠息肉有哪些危害?
一、息肉的长相:那种体积较小由带蒂的非肿瘤性息肉,多数与息肉中的良民,一般不易发生恶变;如果体积较大、宽基广蒂的息肉,则极有恶变为癌的可能.
二、息肉的数量:单纯一个息肉癌变率低;而多发性息肉的癌变几率增加.
三、是看息肉的组织属性:单纯炎症性息肉恶变者较少,而腺瘤性息肉,特别是绒毛状腺瘤最容易恶变为结肠癌.
四、息肉的生长速度:良性息肉多生长十分缓慢,若是在短期内迅速长大,直径大于2厘米以上时,应警惕癌变.如结肠腺瘤性息肉是因结肠黏膜细胞增生过旺,癌变率可达42%-77%.
五、是看家族遗传史:有一种称为“家族性多发性大肠息肉病”,是指在同一家族的上下辈中可有好几个人患有结肠息肉,属于常染色体显性遗传病,是细胞内第5号染色体的基因缺陷造成的.患有这种有遗传倾向家族的人中,如父母亲有一方有息肉病,其后代中 50%的息肉会有恶变的风险性;若父母双方均有息肉病,后代患的息肉癌变风险可上升到75%.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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