热中预防

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热中预防

由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状.“上火”症状又分为四种:

(1):心火主要表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等.要保持良好心态,避免情绪波动,加减衣物要寒热适度,多吃蔬菜水果,少食辛辣之物,多运动,多饮水,最好是温开水.常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用.

(2):肝火主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干.养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳.选菊花10克加开水泡代茶饮,加少许冰糖,有清肝明目之功效.

(3):肺火较为多见,表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等.在多风多燥季节,要多饮水,室内要通风,多食蔬菜水果、少吃橘子(生热生疾),适当运动增强免疫力.选梨数枚切块加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许饮,有润肺止咳之功效.

(4):胃火表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等.平时应少食刺激、燥热食物,如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物.多饮水,适当运动,多食蔬菜水果.用鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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