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1、耳不妄听不同的声音或语言对大脑是一种刺激.因此,不听对健康不利的东西,且音量要适宜.听广播也要有选择地听.
2、耳勿久听如久听噪音可发生噪音性耳聋.强烈的声音对听力损害更大,可闭口掩耳避免之.听时间久应休息一会儿,避免听力疲劳,如有时开长会,中间不休息,效果就会降低.
3、叩鸣天鼓静坐闭目养神,用双手心紧贴两耳孔,五指贴耳后脑部,用示指、中指和无名指叩后脑部24次,然后快速将双手掌离开耳孔,如此,连续做10次.此运动中国传统医学认为有醒脑强志、聪耳明目等作用,可防耳病.
4、耳常按摩用双手按、揉摩两耳廓,再牵拉两耳廓,以其发热发红为度,反复进行多次.可在鸣天鼓后进行.
5、防药损耳有些抗生素如链霉素、卡那霉素、庆大毒素和氯霉素等,可引起药物性耳聋,尽量不用或少用.
6、切忌挖耳.俗话说:“耳不掏不聋”是有一定道理的.耳痒用火柴棒、头发夹和毛线针等硬物挖耳道,可引起耳道损伤发炎化脓,应当禁止.耳痒可用酒精棉签洗擦,耳痒可用酒精棉签洗擦,必要时可就医耳科检查处理.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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