子烦饮食保健

子烦食疗方(以下资料仅供参考,详细情况询问医生)

1.阴虚妊娠心烦

素体阴虚,孕后血聚养胎,阴血益感不足,心火偏亢,热扰心胸,而致心烦.证见:心中烦闷,坐卧不宁,或午后潮热,心烦,口干咽燥,干咳无痰,渴不多饮,小便短黄,舌红,苔薄黄而干,脉细数而滑.宜用清热养阴、安神除烦之药膳治疗.

[地黄枣仁粥]

原料:生地30克,酸枣仁30克,粳米100克.

制作:枣仁研细,水煎取汁100毫升；生地水煎取汁100毫升.粳米洗净,煮成粥加入药汁,再煮沸.早晚温服.

功能:滋阴、清热、除烦,适用于阴虚所致妊娠心烦.

[黄连阿胶鸡子黄汤]

原料:黄连5克,生白芍、阿胶各10克,鲜鸡蛋2个.

制作:前两味加水先煎取汁,以30毫升沸水烊化阿胶,合并两汁,打入蛋黄,搅匀,煮沸.每晚睡前顿服.

功能:滋阴、清热、除烦,适用于阴虚所致妊娠心烦.

2.痰火妊娠心烦

素有痰火积于胸中,孕后阳气偏盛,阳盛则热,痰热互结,上扰于心,遂致心烦.证见:妊娠心胸烦闷,头晕心悸,胸脘满闷,恶心呕吐,苔黄而腻,脉滑数.宜用清热化痰之药膳治疗.

[海橘饼]

原料:胖大海500克,广柑500克,白糖100克,甘草50克. 制作:先将胖大海、甘草加水炖成茶；再将广柑去皮核,放小锅中,加白糖50克,腌渍一日,至广柑肉浸透糖,加清水适量,文火熬至汁稠,停火；又将每瓣广柑肉压成饼,加白糖50克,搅匀倒盘,通风阴干,装瓶.每服5～8瓣,用已做好的大海甘草茶冲下,每日3 次.

功能:清热、燥湿、化痰,适用于痰火所致的妊娠心烦.

简便方

1.菊花 每日2次,每次3克,代茶.治肝阳头痛.有胃病属虚寒者不用.

2.枸杞子 每日2次,每次3克(或加菊花2克).代茶.用于阴虚肝旺头痛烦躁.有胃病者可每日服1次.

3.芹菜榨汁,每日2次,每次50毫升.用于高血压心烦者.

4.桑椹子10克、枸杞子9克.

5.海带冬瓜汤:海带30克,冬瓜100克,薏苡仁10克,同煮,熟后加白糖少许调味.

孕妇早期饮食每日摄入的食物量

主食:米、面250克,杂粮(玉米、小米、豆类等)25～50克.动物类食品(鱼、肉、禽类)100～150克,蛋类50克,蔬菜(绿色蔬菜占70%)400克,牛奶250克,水果200克,烹调油 25克.