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1.饮食要包含充分的营养,要以植物性的食物为主,选择蔬菜水果豆类等食物占据整个饭菜的三分之二以上.
2.要保持适宜的体重,平均的BMI在18.5到25之间,体重的平衡有利于妇科肿瘤的控制.
3.不要饮酒尤其是过度性的饮酒,孕妇、儿童和青少年不要饮酒.
4.肉类食品的摄入每天要少于80g,以鱼类为上.脂肪和油类应限制食用,植物油也要适量.
5.限制食用盐.每天食盐不应超过6g.糖类的总能量应该在百分之十以内.
6.另外,在生活中要注意坚持体育锻炼,要根据自己的身体状况选择合适的锻炼项目,并且坚持下去.要在锻炼之后感觉身体发热,有轻微的出汗,运动强度适当.不能进行过于紧张激烈的体育项目.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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