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缓解产后口渴可进行饮食调理: 1.多种谷物,如粳米、糯米、绿豆、糯玉米、小麦等煮粥食用都有滋阴止渴的功效. 2.水果大都有一定生津止渴的作用,如葡萄、龙眼、樱桃等属于温性的水果,新妈咪适量直接食用即可,也可切块煮成水果茶饮用;其他即使寒性的水果,如梨、杏、李子煮熟后就不会刺激肠胃,新妈咪也可放心食用. 3.采用药膳减轻口渴现象,产后口渴比较严重且经久不能自愈者,可以调制中药药膳服用: 缓解产后口渴食疗方: 生脉止渴粥,原料:党参30克、麦冬20克、五味子10克、知母10克、石斛20克、粳米100克、蜂蜜适量.做法:将前五味中药加水煎煮两次,各30分钟,过滤去渣;将煎液合并后加入粳米,煮成粥后兑入蜂蜜即可.用法:每日一剂,分2-3次于空腹时温服. 小提示:适用于产后口渴,身体较虚弱者.胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、舌苔厚腻的新妈咪忌服. 沙参麦冬冰糖饮,原料:沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量.做法:以上中药熬汤,加入冰糖后温饮.用法:每日一剂,少量多次服用. 小提示:适用于产后口渴较严重,口干舌燥,容易上火,体质较好者. 梨蕉饮:原料:鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许.做法:先将红枣、枸杞子共煮开10分钟,待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入,加冰糖少许即可进食.用法:每日一剂,随时服用. 小提示:适用于产后口渴,阴虚燥热明显者.
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