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雀斑缓解方法

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雀斑缓解方法

1、防晒:
此条非常重要,因为色斑最怕日晒.日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧.甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病.日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成.夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大.冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小.由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季.　　
2、防止各种电离辐射:
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等.这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重.　　
3、慎用各种有创伤性的治疗:
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容.
4、禁用有害祛斑霜:
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜",因为副作用太多,可以造成上百种的副作用,导致严重毁容.　　
5、戒烟戒酒:
戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等.　　
6、饮食:
多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等.忌吃光敏性的食物和药物,如补骨脂素,甲氧补骨脂等.
7、注意休息和保证充足的睡眠:
睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑.　　
8、保持良好的情绪:
精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用.　　
9、避免刺激性的食物:
刺激性食物易使皮肤老化.尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等.吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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