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脑神经麻痹缓解方法

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脑神经麻痹缓解方法

一、生活要有规律　老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累.
二、控制高血压 要想理想地控制血压须注意许多方面.
(2)血压要控制平稳:使24h内血压的“波峰"和“波谷"接近,这样既可避免血压波动对血管壁的损害,又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足.降压不要过快.　
(4)同时采取非药物疗法:如限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等,可以巩固和促进药物的降压作用.　
三、保持良好的心态　保持乐观情绪,避免过于激动.做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐.
四、注意饮食　饮食要注意低脂、低盐、低糖.少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品.
五、预防便秘　大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血.要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等.适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘.
六、防止劳累　体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血.
七、注意天气变化　寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化.还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环.
八、经常动左手　日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能.医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达.
九、密切注意自己身体变化　中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感体麻木、乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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