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有利顺产的关键三招术 越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处,却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因,在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术.专家提醒,在孕期早做准备,可以提高自然分娩的成功概率. 1、学套孕妇操 海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师告诉记者,如今国内外都有专门的孕妇操,强度不大,主要是一些特定的伸展类运动. 孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼.这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助.此外,在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法,对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的.因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识.据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩. 2、体重控制好 专家提醒孕妇,要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险.另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的. 3、信心很重要 在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实.要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍.段志坚提醒孕妇,生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要.对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,而不要心怀畏惧.据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产,其他孕妇都可以顺产,而心理在其中起很大作用.
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