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寒冷刺激:外界环境寒冷、潮湿时,比如游泳时水温过低,一些中老年人晚上睡觉没盖好被子. 过度疲劳:当长途旅行、登山时,小腿肌肉最容易发生疲劳. 睡眠姿势不好:如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,引起肌肉“被动挛缩". 睡眠过多:导致血液循环减慢,二氧化碳堆积. 全身脱水失盐:身体出汗或排尿过多,使血液电解质紊乱,会引起小腿肌肉痉挛.如中老年人进行桑拿浴,导致身体大量失水、失盐,没能及时补充含盐饮料. 缺钙:中老年人血中钙含量低于正常值,使肌肉应激性增高. 动脉硬化:当动脉发生硬化时,腿部血液循环会受阻不畅,血液供应减少,代谢产物不能被及时带走,当达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,引起疼痛抽筋;血流受阻血供减少后,局部组织出现缺血缺氧,生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋.
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