快速导航箭头
肛门功能锻炼是肛门自我保健的重要内容之一,它不仅能有效地防治各种常见的肛肠疾病,如痔疮、直肠脱垂、肛裂、肛门狭窄、肛门失禁等,而且对于肛门手术后病人的功能恢复有极其重要的作用.下面介绍四种简单易行的方法: 1、指扩运动:右手食指涂适量润滑剂,先在肛门口按揉1分钟,然后缓缓伸入肛门达2个指节,向前后左右四个方向扩肛3分钟,要均匀用力,切忌使用不适当的暴力,可在便后及睡前各进行一次.特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人. 2、仰卧屈膝运动:仰卧屈膝,抬头,右手伸到左膝,然后松弛复原;再屈膝抬头,左手伸到右膝,松弛复原.每次运动30次. 3、快速收缩运动:可快速收缩肛门,每分钟进行30次,一日可作2-3次. 4、提肛门运动:静坐,放松,将臀部及大腿用力夹紧,合上双眼,配合吸气时,向上收提肛门,提肛门后稍闭一下气,然后配合呼气时,全身放松.每次练90下.一日三次,放在便后和睡前进行一次.
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
南京秦淮区长乐路68号
025-52887000 （南院）025-84685018（东院）
南京市汉中路155号
025-86617141
金陵路1号
025-86626137
南京市迈皋桥十字街
025-85502829
白下路242号
(025)86641430（办公室、监督电话） (025)52008166转各部门
北京市海淀区西苑操场1号
010-62869939，010-62835111，010-62875599
北京市海淀区阜成路6号
010-66958114（总机），010-66958294（服务台），010-66958322（挂号
北京市海淀区永定路69号
010-57976688（总机），010-57976508（挂号咨询）
北京市海淀区阜城路51号
010-66867304（总机）
北京市海淀区花园北路49号
010-82266699（总机），010-82266688（总机）
上海市漕宝路8号
021-34284588（总机）
上海市长宁区华山路1328号
021-62528805（总机）
上海市长宁区虹许路831号
021-51078220
上海市长宁区仙霞路1111号
021-62909911（总机），021-62909911-1123（咨询），021-6290647
上海浦东新区即墨路150号
021-38804518（总机）
广州市新港中路468号
020-61636300
广东省广州市番禺区大石街岗东路88号
020-34994386
深圳市盐田区梧桐路2010号
0755-25215636（门诊）,0755-25556860（急诊）
佛山市禅城区石湾三友南路3号（石湾文化广场侧）
总机（0757）82263333 急诊：（0757）82272991 82778277
佛山市顺德区容桂大道北97号
0757-26688120
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
