失血过多缓解方法

1.多吃含铁量高的食物.包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类:李子、桃、杏、苹果等. 2.足量的高蛋白食物.高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类、鱼类、禽蛋等. 3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜.如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等.维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能.上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化. 4.黑木耳 15克 ,用温水发泡 ,红枣 15个 ,放入碗中 ,加 10克冰糖和水 ,放入锅中蒸煮 1小时 , 1次或多次食用. 糯米 100克 ,黑豆 30克 ,放入开水中煮 ,煮至半熟加入红枣 30克 ,煮熟后放入适量红糖 ,每日一次食用. 5.鸡蛋 2个取蛋黄 ,待水开后放少许食盐 ,将鸡蛋打散 ,倒入锅中煮熟 ,每日服 2次. 方法是:黄善鱼、红枣、杞子、猪尾椎骨(只用与猪尾声相接的那一截)与米一同下锅煮,待黄善鱼煮得可以脱骨拨肉时,用筷子把黄善鱼肉拨离主骨,与粥一同继续煮至可以食用(黄善鱼肉与粥一同吃). 注意事项:一定要买野生鱼,不要买人工养殖的鱼,因为人工养殖的鱼营养比不上野生鱼,同时人工养殖的鱼是用饲料喂养的,大人吃了没有什么,但其中含有某些物质对宝宝健康成长不利,尤其是有些人工养殖的黄善鱼还有避孕药. 锅里放适量的水,用剪刀剪断黄善鱼的尾,将其放在锅头里游动,待黄善鱼血水流完后洗米下锅,黄善鱼可用剪刀剖开其肚子,取出内脏. 7.血糯红枣粥做法:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可. 功用:补血. 8.桂圆莲子汤做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可. 功用:健脾、安神、养血. 9.龙眼粥做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥. 功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者. 10.猪肝汤做法:猪乾洗净,切薄片.滚水中放入姜丝、猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用 . 11.羊骨粥做法:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥.粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用. 功用:对於贫血具有畏寒者有良效. 12.阿胶芝麻核桃羹做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可.每次加热吃食二匙. 功用:本品有补肾安神益血的功效. 13.参枣汤材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块. 功能:1.红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化. 作法:红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间. 14.杞子南枣煲鸡蛋材料:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个. 作法:1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟.2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟. 功效:补虚劳、益气血、健脾胃. 15.鲤鱼补血汤材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量. 做法:1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色. 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)