牙齿臭缓解方法

牙齿臭的预防方法
预防龋齿是一件非常重要的儿童保健工作,其基本原则是针对发病因素,采用相应措施.
1.减少或消除病原刺激物 减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口.应该加强宣传教育,使儿童从小养成口腔卫生习惯,学会合理刷牙方法.刷牙可以清除口腔中的大部细菌,减少菌斑形成.小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿.幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙.尽可能做到早晚各刷一次,饭后漱口.唾前刷牙更重要,因为夜间间隔时间长,细菌容易大量繁殖.要顺刷,即“上虐待由上往下刷,下牙由下往上刷",“里里外外都刷到",还要注意刷后牙的咬面.这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净,刷牙后要漱口.不要横刷,横刷容易损伤牙龈,也刷不净牙缝里的残渣.1975年卫生部、轻工业部和商业部曾共同召开全国牙刷会议,制订了“保健牙刷暂行规格".1989年卫生部又召开了全国卫生标准技术委员会,由牙刷分会委员会对“暂行规格".幼儿的牙刷标准毛束不超过两排,每排5～6束,毛质要软,小学生使用的牙刷毛不不超过三排,每排6～7束.又制定了中学生牙刷标准,以备成人牙刷作为参考.
应该注意儿童的饮食习惯,按时增加各种辅食,多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物,对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积.硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋.
2.减少或控制饮食中的糖 我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的.但近年来,糖制食品和各种饮料显著增多.应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯,睡前不吃糖,注意儿童三餐的质得.从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物.要尽可能吃些粗粮.要重视母乳喂养婴儿.近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖(sugar substitute)来降低龋齿,这在我国当前是不实际的,也是不经济的.最近据报导美国常用的某种代糖(aspartame)含有毒性,已经引起国际上的注意.
3.增强牙齿的抗龋性 主要是通过氟化法(fluoridation)增加牙齿中的氟素,特别是改变釉质表面或表面的结构,增强其抗龋性.近代被认为效果较好的方法有:自来水氟化(central water fluoridation)、学校饮水氟化(school water fluoridation)、牙面涂氟(topical fluoridization)、含氟牙膏刷牙(fluoridetoothbrushing)、氟溶液漱口(fluorde mouthrinse)等方法.
自来水氟化防龋是由供水中心自动加氟化钠,使水的含氟量调节到防龋的适宜浓度.这是当前效果最好的方法.对自来水氟化法在国际和国内都有相反的两种见解,因此,只有少数国家和地区采用.我国广州曾试行实验区自来水氟化观察多年,由于加氟量计算不当(采用了世界卫生组织推荐的参考量),导致广州地区儿童发生氟斑牙,引起了家长的不满,现已停止全面加氟.
我国地处三个地带,高氟地区很多,各地区水源、气候、农作物等含氟量均有差别,饮食种类和习惯也不尽同,因此,儿童每日摄氟量均需周密计算准确,因此,在我国强调自来水加氟防龋是不现实的.
总之,氟防龋方法在高氟区均不能使用,有氟斑牙的儿童也不应使用.
钦水氟化法是在托儿所、幼儿园、小学和中学的公共饮水中加入氟化钠,提高水的含氟量的防龋适宜浓度,由于这些儿童在园或在校时间的饮水量小,但加氟量要计算准确.
上述两种方法对发育期尚未萌出牙和已萌出的牙都有作用.
氟溶液漱口法适用于幼儿园和中、小学校.在有医务人员或老师监督下,推荐使用0.2%中性氟化钠水溶液漱口,每周或每2周1次,含漱1分钟,不得吞咽.是较为可行的方法.
含氟牙膏刷牙法,一般浓度不超过0.4%氟化钠,儿童每天早、晚各刷牙1次,有一定降低龋齿的效果,较易推广,也是目前国际上公认的最佳辅助方法.
任何氟化防龋方法,都只能用于水源无氟或低氟区.高氟区不能使用.