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皮肤老化是生命的自然规律,是无法抗拒的.但人们可以通过皮肤护理与保健延缓皮肤衰老,据空军总医院激光整形美容中心专家介绍,这包括:抗自然老化及抗光老化. ⑴抗自然老化:很多化妆品都可以帮助人们抵抗皮肤的自然老化.保湿化妆品可以增加皮肤的含水量,如:透明质酸、神经酰胺;防皱化妆品可以减轻皮肤的皱纹,如:视黄醛;一些抗氧化剂也可以抵抗皮肤的老化,如:维生素C、维生素E、β-葡萄糖. ⑵抗光老化:可分为口服药物、外用遮光剂及保湿剂. 口服药物:可以口服一些抗氧化的药物,如:维生素C、维生素E、辅酶Q10、超氧化物歧化酶等,可调整由于日照后引起的皮肤氧化和抗氧化系统的失衡. 外用遮光剂:遮光剂可分为物理性遮光剂和化学性遮光剂.物理性遮光剂是将照射在皮肤上的紫外线散射或反射到空气中,一般制成粉剂,因此不仅有防光的作用,而且能调整肤色;化学性遮光剂是采用化学制剂将紫外线吸收,减少其照射到皮肤的量,但有时易引起皮肤过敏.天然防晒剂如:黄芩、芦荟等.理想的防晒剂应该既能预防长波紫外线也能预防中波紫外线.在生活中应该根据日晒的强度选择不同防晒指数的防晒剂,如:在海拔高、日照强的地区及夏季应该选择光保护指数(SPF)大于30(主要阻断中波紫外线)及PA+++(主要阻断长波紫外线)的防晒剂. 户外活动时注意防护:戴太阳眼镜,打防紫外线伞,穿棉质长袖上衣及长裤,戴宽沿帽等.
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