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1、注意休息,防止过度疲劳. 2、一旦出现虚脱,应立刻到当地医院就医. 3、常喝白开水冬天气候干燥,人体极易缺水.常饮白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效. 4、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾患的作用. 5、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力,起到预防疾病之目的. 6、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒.床头摆柑桔,可预防鼻炎.睡前剥几瓣桔子吃,能化痰止咳.将薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效. 7、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒,以其作枕芯,会使人头脑清新,愉快入眠,也能防治感冒.注意补养气血.
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