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1.不要空腹搭乘飞机 不要空腹搭乘飞机,这样做并不能像想象的那样减少晕机的不适感,反而会加重不舒服的感觉.建议您在登机前或飞行期间吃少量的食物,如水果、蔬菜、色拉、饼干、谷物棒、甜面包干等,不要喝咖啡、红茶、酒精饮料,不要抽烟和吃辛辣油腻的食物. 多吃维生素B1:能够有效增强神经传送能力,帮助晕机者减轻由于平衡问题带来的晕机感觉.以下这些食物中均含有大量的维生素B1:洋蓟、鱼、燕麦、未加工大米、芦笋、小麦食品和猪肉.姜能够减轻晕机的不适感,登机前喝一些姜茶,这是对付晕机最自然的方法,完全没有任何副作用. 2.选择合适的座位 选择靠近机翼中间一排的座位,这个位置的座位在飞行过程中相对最为平稳.如果没有这样的座位,就选择靠近机窗的座位;如果是白天飞行,两眼望着地平线能够让胃里平静一些,因为这样可以找到平衡感,可以帮助你减轻晕机的不适. 3.服用药物 预防晕机您可以使用非处方类药物预防晕机,如旅行口香糖等,这样可以有效减少晕机带来的疲劳和无法集中注意力等副作用.此外,还有些药物也能够压抑晕机的感觉,不过由于这些药物都有副作用,所以需要医生开处方才能够购买.
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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