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1.戒烟.即使尼古丁和一氧化碳含量再少,吸烟也会对呼吸器官和冠状动脉造成危害; 2.戒食胆固醇过高的食物.因为血液中胆固醇过高,将会导致动脉硬化和心肌梗塞; 3.戒高血压.因为高血压会增加心脏负担而导致心脏病的危险; 4.戒肥胖.因为肥胖会导致高血压和增加血液中胆固醇的含量; 5.戒久坐不动.久坐不动而不参加体育锻炼,对心脏有百害而无一利; 6.戒食含糖量过高的食物.血糖过高,将会诱发糖尿病危及心脏; 7.戒情绪过分激动.因为它会破坏人体脏器功能平衡而导致心脏病; 8.戒过量饮酒.经常过量饮酒,将会使心律发生改变,而最终会导致严重的心血管病; 9.戒生活无常,起居无序.长期如此,将会引起人体脏器功能紊乱,因而增加患心脏病的危险; 10.戒疏忽大意.发现有高血压、高胆固醇征兆时,应及时就诊服药,特别是有心脏病遗传史者,更不应掉以轻心,因为拖延治疗,往往会造成不可逆转的后果.
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