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经常便秘怎么调理1、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物留有的残渣推向直肠，食物残留的残渣在肠内停留时间延长，水分被过多的吸收而使粪便出现干燥。经常便秘怎么调理2、排便动力不足...

1、水分含量高的食品：果汁、牛奶、清冷饮料。2、多吃促进肠蠕动的食品：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。3、粗纤维含量高的食品：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、芽菜、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、...

便秘治疗方法1、一般便秘治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便...

便秘的食疗方法(1)麻油拌菠菜用新鲜的菠菜250克，食盐、麻油少许。做法就是要将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫个大约3分钟，取出，加入麻油拌匀后即成了，适用于习惯性便秘者食用。便秘的食疗方法(2)蜂蜜白萝卜白萝卜500克，洗净，切碎，加水煎用时兑入适量的蜂蜜，可润肠通便，...

首先顽固性便秘应寻求医生的帮助，排除潜在的发病原因，检测胃肠道的动力与盆底排便生理是否正常，进而选择有效治疗方式。其次，应对便秘怎么办，可以尝试个人调节。一、放松情绪、改善睡眠质量与作息时间，必要时行心理的治疗；二、健康的饮食结构，适当运动；定点进食，高纤维素饮食，每天都要保证2000...

治疗便秘的方法1.急性便秘者，多数是因肠道发生的梗阻所致，因此主要是针对病因治疗。如患者有腹胀、腹部隐痛等症状，可以采用温水的灌肠的治疗；如为病理性梗阻时，应及时手术治疗。治疗便秘的方法2.便秘如因肛门、直肠附近病变所致，如肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、巨大内痔合并感染等引起的急...

小孩便秘怎么办？1、多摄取瓜果：中医认为，儿童便秘的原因一般在于其体质的燥热。因此，便秘的孩子平时可以多多的进食瓜类的水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，用来消除孩子体内的燥热。2、适当运动；平时，家长应该多鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠的蠕动，促进其排便。3、养成一个良好的...

为了预防便秘，应对产妇便秘怎么办，产妇要注意以下几个方面的问题：1、进食不可过精，多吃一些富含纤维素的食物。2、定时排便习惯养成。3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

1、喝蜜水。2、吃些无花果、梅脯等。3、多吃水果与蔬菜等高维生素的食物。4、在医生的指导下，适当服用温和通便的药物如果导、麻仁磁脾丸等。5、如果比较严重，可选用开塞露，但必须由医生来指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

如何改善便秘方法1、多喝水：这是最简单最容易被忽略的重点。很多人整天在冷气房里，一天喝不到一杯水，糟糕的是，若是口渴就喝高果糖饮料，这些饮料不但解决不了便秘，有时还因为太甜引起肠胀气。所以，想要预防便秘，建议一天至少要喝1500~2000ml的水，尤其是早上一起床喝一杯500ml的温水，可以促进...

1.孕妇便秘怎么办？孕妇一定要养成固定时间排便的良好习惯，可以在早上起床之后或者早餐之后以及晚上睡觉之前，无论你是否有便意，都要按时去厕所排便，时间一久自然就会养成按时排便的习惯了。2.注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿色食品和维生素高的水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进...

怀孕便秘怎么办1.补充纤维素：孕妈妈可多吃富含纤维素的食物，例如蔬菜、水果等含有丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都含有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等纤维素含量较多。纤维素能帮助促进肠道蠕动。流质的食物虽然进食...

预防便秘的方法1、养成每天大便习惯每天要确认一个适合自己的排便时间，到时不管有无有便意识，都要按时上厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便习惯。预防便秘的方法2、坚持锻炼应适当地参与体育运动，提高腹部和阴部肌肉的肌力，从而有利于大便通畅。预防便秘的方法3、保持乐观的心态焦虑、...

治疗便秘的食物1.海带几个世纪以来一直是很多国家的主食的一部分，而很多女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近，科学家发现，海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质，尤其是镁和碘的含量非常地高。有助于稳定体内的甲状腺激素，从而调节代谢率，加快你的身体新陈代谢。另外，海带所含的大量纤...

人为什么会便秘?引起便秘原因很复杂，也很多，概括起来，主要包括以下两个大的方面：(1)器质性原因：便秘是由一定的原发性器质性病变或者疾病所引起，便秘是一个伴发症状。因此，诊断中要全面检查，以明确腹腔内、大肠肛门区内出现的原发性器质性病变和疾病，才能指导正确治疗。常见原因有很多，一般多...