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长期神经衰弱后果一:用脑不足神经衰弱患者很容易感到脑力不足、精神疲倦,稍微做些脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。注意力不能自觉集中,记忆减退,特别对人名、地名、数字更难记住,但对自己的疾病发展过程则记得清清楚楚。长期神经衰弱后果二:神经过敏外界一点微弱刺激就引起神经衰弱患者的烦...
1、神经衰弱的偏方--柏子仁炖猪心。柏子仁10克,猪心1个。将柏子仁纳入猪心内,隔水炖熟服食。2-3天1次。具有补血养心、宁志安神等功效。对于心脾两虚的神经衰弱者有良效。2、神经衰弱的偏方--莲子百合煲瘦肉。莲子30克,百合30克,瘦猪肉200克,加水适量煲熟,调味后食用。有补益脾肾之效。可...
1、推拿催眠:睡前用我们的双手指推抹前额30次、太阳穴30次,沿着后颈的两侧由上而下推抹30次,用掌心顺时针方向推拿腹部5分钟。气温在10度以下时,用热水洗足10分钟,边洗边推拿足部。2、运动催眠:早晨慢跑,晚上散步,速度和历程,按自己体力能承担为标准。上下午各做1次20分钟的健身操。适度的运...
1、神经衰弱应该注意什么--忌心情抑郁,抑郁会使神经衰弱:气温变冷最怕肝气抑郁,轻则使人患上神经衰弱、内分泌紊乱,重则可造成精神失常、高血压、心血管疾病,并大大减弱人体免疫能力。2、神经衰弱应该注意什么--忌通宵熬夜,熬夜易出现肝功异常:肝脏是体内的解毒器官,保证足够的睡眠,劳累了一...
(1)躯体和脑器性疾病慢性感染、慢性中毒、各种慢性躯体疾病,如肺结核、溃疡病、甲状腺及肾上腺疾病等;脑动脉硬化、颅内感染、颅脑损伤后、颅内占位病变等都常见类似神经衰弱症状。如果神经神经衰弱症状发生于上述疾病之后,并发现有躯体或脑器质性病变证据,则应诊断为上述相应的躯体或脑...
按头:每晚临睡前半小时先擦热双手,然后将双手手贴于面颊,两手的中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额头而下,食指经“耳门”返回起点,如此反复按摩30次。搓胸:取盘膝坐位,用右手平贴在右肋部,从左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次...
一、富含微量元素的食物如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出,学习成绩优良的学生,在他们头发中锌和铜的含量都较高,而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道,他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量,并结合行为上的...
鲜花生叶汤:鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加适量水煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有助于养血安神的功效,适用于神经衰弱紧张、失眠多梦等。葱枣汤:大枣20枚,带须葱白两根。将洗净的大枣用水泡发,带须葱白洗净...
(1)中医治疗:中医认为神经衰弱神经症多系心脾两虚或阴虚火旺所致,治疗时应按辨证施治原则,选择不同的处方。此外,针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法,对部分神经衰弱神经症也有一定疗效,可在医师指导下选用。(2)心理治疗:可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱神经症的性质,让其明确...
1.睡前喝杯热牛奶,牛奶中所含的色氨酸有催人入睡的作用,且使大脑皮层受到抑制,会很快入睡。2.睡前,将一匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。3.各取生熟枣15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。4.可用鲜百合80克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服,有清心安神的作用。5.取洋葱100克切片,浸泡在600mL烧...
1、脑力不足、精神倦怠患者经常感到精力不足、萎靡不振,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。2、对内外刺激的敏感一般的活动如读书看报、收看电视等活动,看完后非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由自主地会浮想联翩;尤其是睡觉以前,本应该静心入睡,却不...
1、富含维生素C的食物一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。2、富含蛋白质的食物如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。3、富含脂类的食物如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。4、富含微量元素的食物如动物肝、肾脏与牡蛎、...
1、易感素体因素:神经衰弱头痛与人的性格存在着很大的关系,一般认为,性格内向、情绪不稳定者,表现多为多愁善感、焦虑不安、保守、安静等特点,易患神经衰弱头痛疾病。人的高级神经活动类型属于弱型和中间型的人,易患神神经衰弱头痛,这类个体往往表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事...
第一,创造舒适的睡眠环境。失眠经常由压力引起。你可以试着改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好,并将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。买个舒适的床,不沦是弹簧床、水床或会摆动的床,只要睡起来舒服就好。第二,放松自我。如果你感到疲乏和心烦时,暂...
一、善于自我调节,有张有弛:对于工作上紧张或者繁忙,或是学习负担过重以及生活压力很大的人,都要有自我调节能力,合理安排好工作、学习与生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,还能提高工作效率。二、养成开朗豁达的性格:自己的脾气、性格一旦形成,不是朝夕就可以改变的。天下无难事,只怕有心人。...
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