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多吃些滋养耳朵的食物.菠菜、猪血、动物内脏等具有活血功效,多吃可以激活耳朵内的微循环,提高耳朵组织的抗病能力对中耳炎有帮助的;一些绿色的水果蔬菜如青菜、苹果、萝卜、猕猴桃等,不仅富含大量的纤维组织,也含有大量的维生素,这对耳朵组织也是相当有帮助的.饮食要保持清淡.目前社会很多人都是食肉性的,一天三餐消耗了大量的肉蛋,结果导致肥胖、高血压、胆固醇增高的患者相当的多,这样在总体上降低了人体的健康指数,中耳炎等耳部疾病就会多发.平时要多吃些米、面、谷子、大豆、玉米之类的粗粮,这样可以从整体上做到预防中耳炎.
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