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1,食疗方:
如果多吃菠菜,就可以充分摄入钾和镁,帮助维持酸碱平衡,减少钙的排泄量,对骨骼健康非常有益,这种说法得到了专家的认可.下面我们就一起来看看:
要知道,钙与酸碱平衡密切相关.在蛋白质类食品摄入过量时,酸碱平衡失衡,人体的钙排泄量就会增大.此时,如果能多吃一些绿叶蔬菜,如菠菜,就可以充分摄入钾和镁,帮助维持酸碱平衡,减少钙的排泄量,对骨骼健康非常有益.
更值得一提的是,菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效.维生素K主要存在于绿叶
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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