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老年性肺炎重要的是早期预防,在日常生活中,坚持进行适当的体育锻炼,以增强耐寒及抗病能力;身体的抵抗力与营养密切相关,故应加强营养,在饮食上要选择高蛋白,高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A,维生素C的蔬菜水果,如适当多吃些鲜鱼,瘦肉,牛羊肉,鸡及鸡蛋,菜花,胡萝卜,西红柿,苹果,香蕉,梨等;积极治疗慢性气管炎,鼻炎,鼻窦炎,咽喉炎,牙周炎等疾病,以清除呼吸道感染的隐患;注意居室清洁通风,搞好居室环境卫生,保持空气清新,根据气温变化情况,尤其是早晚间要适当增减衣服,切记注意脚的保暖,这些措施对防止呼吸道感染有积极的意义.
首先要在力所能及的情况下,积极参加体育锻炼,以增强体质,提高耐寒抗病能力.
其次要适当多吃些滋阴润肺的食品,如梨,百合,木耳,萝卜,芝麻等.
第三要注意居室卫生,居室要经常保持清洁,空气清新,阳光充足,要注意保暖,以防寒邪侵袭,诱发感冒.
第四在每天临睡前可坐在椅上,身躯直立,两膝自然分开,双手轻放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田,吸气于胸中,呼气时从上向下轻拍,约10分钟,然后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴,此法有清肺利气之效.
第五要增强呼吸功能,逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸,即吸气时鼓起肚子以使膈肌下降,气沉丹田,动作力求悠而缓,以增强呼吸深度.
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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