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胃病常是由于饮食不合理、饮食不规律或精神因素导致的,早期预防、自我调养可有助于减少胃病发生,缓解胃病症状.
(1)饮食规律:饮食不规律易造成胃的蠕动功能紊乱,使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进,胃液的分泌增加,易引起胃炎或胃溃疡.应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸.
(2)不吃零食:胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡.
(3)注意饮食卫生.吃饭时一定要细嚼缓咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品,减少对胃粘膜的刺激.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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