快速导航箭头
1、限制钠盐摄入量.采用低盐饮食防治高血压病迄今已有80多年的历史,至今仍是重点.每天食盐量限制在2~2.5克(钠摄入量2000毫克左右).对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的.年轻人血压虽正常,但直系亲属中有患原发性高血压病的也以低盐饮食为好.
2、多吃含钾高的食物.钾可以缓冲钠的不良影响.钾摄入量多,可使钠的排出增加,从而减低其升压作用.要使钾的摄入与钠保持1.5∶1的比例,对降低血压才有帮助.市场上出售的食盐代替品主要成分是氯化钾,但含量多少不等,采用时必须注意其说明.当前治疗高血压病常采用利尿剂,而利尿剂又有增加排钾和保留钾盐的不同类别,饮食上应如何配合,要听从医师的具体指导.
3、增加钙和镁的摄入.钙的摄入量每天应有800~1500毫克.镁缺乏时可引起血管痉挛.应用利尿剂治疗时需补充镁盐,每天每公斤体重应达到8毫克.此外,还需补充锌,每天可口服50~200毫克.经常食用海带、紫菜等含碘多的食品对防治高血压有益.
4、 营养合理,不可过量.体重超重可使血压升高,而高血压又可促进动脉硬化.因此血压高的人日常饮食宜清淡、少脂肪、营养适当、热能不可过多.身体肥胖的要注意减肥.必须保证有足够的蛋白质,尤其是优质蛋白质.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
南京市白下区御道街29号
高淳县淳溪镇淳中路9号
025-57311025(咨询台),025-57301565
北京市海淀区复兴路28号
010-66936182(预约挂号),010-66887329(总机),010-66936619(咨
北京市海淀区昌运宫15号(北洼路...
010-81988888(咨询处)
北京市西城区新街口东街31号;回...
010-58516688(总机),010-58516688-6873(挂号室)
北京市西城区北礼士路167号
010-88398866,010-68314466(总机),010-88398331(挂号室)
上海市漕宝路8号
021-34284588(总机)
上海市长宁区华山路1328号
021-62528805(总机)
上海浦东新区东方路1678号
021-38626161(咨询)
上海市杨浦区控江路1665号
021-55571133(预约挂号),021-25078999(总机),021-69692701(崇
广州市黄埔区黄埔东路183号
020-82377155(门诊)
广州市大南路130号和82号
总机电话: 3327917、83193166
广州市番禺区大石街岗东路88号
pyey2013@qq.com