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贯彻;预防为主的方针,针对盆腔瘀血症的病因,采取预防措施,可以避免或减少其发生. 加强计划生育宣传,防止早婚、早育、性交过频及生育较密,提倡最多生两个孩子,两次生产至少应有3～5年的间隔,使生殖器官不仅在解剖上、生理功能上,而且血管的性能都得充分的恢复.宣传科学方法避孕,不采用性交中断避孕法.也不主张禁欲. 重视体育锻炼,增强体质,改善一般健康情况,对某些体质较弱的人尤为重要. 加强产后卫生宣传,推广产后体操,对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处.休息或睡眠时避免习惯性仰卧位,提倡两侧交替侧卧位,有利于预防子宫后位的形成.防止产后大便秘结及尿潴瘤,有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流. 注意劳逸结合,避免过度疲劳,对长期从事站立或坐位工作者,有可能时应开展工间操及适当的活动.此外,不论能否入睡,中午躺在床上休息一段时间,可消除上午的疲劳.但值得提出的是,卧床休息或睡眠时,不同的姿式对消除疲劳,改善盆腔血运有不同的效果.从力学的观点来说,仰卧位时,盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉,其静脉压力虽较立或坐着时减低不少,但较侧俯卧位时明显增高.前人在养身功中就有“站如松、坐如钟、卧如弓"的铭言.所以,提倡从习惯上采取血曲腿侧俯卧位,对防止甚至治疗某些轻症的盆腔瘀血症,都有很好的效果.
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