皮克病性痴呆预防

由于本病病因及发病机制尚未阐明,针对病因的预防尚待研究.预防本病可应用各种方法,包括药物、护理、心理、体疗等,同时通过饮食、运动与生活方式加以预防老年痴呆症.同时,积极预防各种传染病及外伤,治疗各种慢性躯体疾病,不断提高健康水平.这里仅介绍预防老年痴呆症的饮食,除了低卡路里饮食外,以下几点值得注意:

1、维生素E 虽然并无研究明确显示维生素E可以增加记忆力,但维生素E为抗氧化剂,可以阻止神经细胞被自由基破坏,同时,有研究指出,老年痴呆症患者连续服了2年维生素E,延缓8个月的退化.专家建议,每天可补充400单位的维生素E,有助于预防老年痴呆症.

2、女性荷尔蒙 最近有研究显示,女性在停经后补充女性荷尔蒙,可减少30%至40%罹患老年痴呆症的几率.

3、多吃鱼 荷兰大规模研究显示,若多吃鱼,饮食中的胆固醇较低,得老年痴呆症的几率只有一般人的40%.这项研究以5000名55岁以上的人士为对象.

4、多用脑 过去有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷.

5、多运动 许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化.

6、维持人际关系 要维持人际交往,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,因为忧郁症也是老年痴呆症的危险因素.

总之,老年人应多用脑,多看书,学习新事物,甚至和朋友谈天、打麻将、下棋等,来激荡脑力,刺激神经细胞活力,以延缓整个机体的衰老过程,从而来减少痴呆的发生、发展.