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尽量少吃辛辣的食物,要注意饮食均衡、清淡,不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物.适度的体育运动能够增强体质,减少由于感冒、体质弱引起各类感染或扁桃体炎,但是进行体育运动,也要注意量的掌握,不要进行过于剧烈的运动,造成过度劳累.
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