卵巢功能缺如综合征饮食保健

卵巢功能缺如综合征食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生) 1、冬笋、枸杞各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量.炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成.每日1次.适用于卵巢早衰头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等.　　 2、薏苡仁、赤小豆、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之.1日3次.适用于卵巢早衰有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者.　　 3、红枣10枚,小麦30克,甘草10克,水煎.每日早晚各服1次.适用于卵巢早衰前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者.　　 4、莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次.适用于卵巢早衰前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者.　　 5、桑椹子、枸杞子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次.适用于卵巢早衰有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者.　　 卵巢功能缺如综合征患者的饮食宜忌 宜　 1.有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物,而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性,高盐饮食影响体液代谢.应常食用以下食品:瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等.另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,有益卵巢保健.　　 2.应该以清淡、熟软、温热的食物为佳.应多吃富含营养的清淡食品,比如水果、蔬菜、豆类、粗粮等.　　 3.还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素e、维生素b2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀.　　 4.B族维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛.特别是维生素B6,能调整植物神经的功能、缓解症状,动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6,除了食物,适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的.经前补充钾和镁感觉会好得多.因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加.钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量,镁在月经后期能调节心理,有助于身体放松,减少压力.月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛.　　 忌 忌多盐饮食,不吃或少吃咸菜,咸肉,火腿,香肠,豆酱等,限制刺激性食物,如咖啡,烟酒,茶可乐饮料等.禁吃各种辛辣调味品.