胸腰椎骨折饮食保健

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胸腰椎骨折饮食保健

1.高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气.但宜在骨折2周后食用.骨折初期还应以清淡饮食为宜.

2.维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D.因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳.

3.维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等.

4.水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通.

骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质.骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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