老年眩晕饮食保健

食疗方(资料仅参考,具体请询问医生)

1.黑豆30克,浮小麦30克,水煎服,治盗汗眩晕.

2.黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克,杭菊花15克,水煎服,每日一剂,活肾虚眩晕,头发早白.

3.麻雀2只去毛及内脏,天麻10克切片,水、食盐适量,蒸熟食用,可治阳虚眩晕.

4.治肾阳虚头痛、眩晕:狗肉250克,天麻10克,党参15克,附子10克,水煎去药渣,饮汁食狗肉,每日l料.

5.白果仁三个,龙眼肉7个,同炖服,每早空腹服一次,治头眩晕.

6.治体弱血虚、营养不良、眩晕:番茄100克,猪肝100克,粳米100克,生姜3片.先将猪肝洗净切片,用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净,切开;生姜洗净,去皮,切丝;粳米洗净放入锅内,加适量清水,文火煲20分钟,放入番茄,生姜,煮10分钟,再放入猪肝,煮沸几分钟至猪肝刚熟,调味佐膳.

7.鲜芹菜500克捣烂取汁,开水冲服,每日服一剂,治高血压、头痛眩晕.

8.黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克,杭菊花15克,水煎服,每日一剂,活肾虚眩晕,头发早白.

9.菊花粥:粳米100克煮粥,将熟时,加入菊花粉适量白糖调味食用.有祛风清热,清肝火,降血压的作用.适用于风热目赤,肝火头痛,高血压,冠心病,眩晕,目暗等症.汗多或脾虚便溏者不宜食用. 　　10.葵花盘一个,乌鸡蛋两个,冰糖适量同煮汤,食蛋饮汤;或葵子6克,去壳研碎,睡前白糖水冲服,治眩晕.

11.组成:生姜汁、蜂蜜、食盐各适量.用法:开水冲服.

饮食宜忌

在饮食方面,宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等.其中,特别强调多食金橘、橘饼和萝卜.金橘能理气、解郁、化痰.《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽,化痰”.

眩晕之人应根据各自症情忌食下列食品.禁忌生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物,以免生痰助湿.

此外,体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物;痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品;肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物.