白发预防

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白发预防

一、预防

预防:

1、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要.

2、坚持体育锻炼,增强体质.

3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等.

4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展.

二、护理

1、遗传性白发通常出生时即有或在儿童期迅速出现包括全身性毛发变白的白化病和局限性毛发变白的斑驳病等

2、老年性白发(Canities Senilis)其白发常从两鬓角开始慢性向头顶发展数年后胡须鼻毛等也变灰白但胸毛阴毛和腋毛即使到老年也不变白

3、青年人或中年人的早老性白发(Canities prematura)初起只有少数白色以后逐渐增多

在一些疾病中如白癜风Vogt-Koyanagi综合症Alezzandrini综合症可有局部白发

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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