早产饮食保健

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早产饮食保健

饮食:

早产可多吃什么?

为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理.

应多吃最佳保胎蔬菜--菠菜.怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片.但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉.

莫忘吃最佳防早产食品--鱼.调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%.

莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效.

早产不适宜吃什么?

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料.

少食山楂:山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之".

孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食.

忌食黑木耳:它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长.

忌食杏子及杏仁:杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌.

忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋.苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能.马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

早产的饮食保健

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