坐骨神经痛饮食保健

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坐骨神经痛饮食保健

1、少量饮酒:少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过 50 毫升.

2、多食两素:两素即维生素和纤维素.尤其是 B 族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质.

3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜.

4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物.

5、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物.

6、避免大量饮酒.因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

坐骨神经痛的饮食保健

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