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首先要预防病毒性肝炎.到目前为止,肝癌的发生于病毒性肝炎的相关率一直居高不下.而我国有效的预防病毒性肝炎的方式就是接种乙肝疫苗.也可以说这是预防肝癌发生的一种途径.
要养成良好的生活习惯.在人们良好的生活习惯中预防肝癌首要的就是戒烟、戒酒.其次是养成良好的饮食习惯,要从饮食卫生、生活习惯着手.要勤洗手,分餐.不能吃发霉的、糊了的食物,这类食物含有黄曲霉素,这种物质致癌.最后要强调的是优质睡眠.晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间,这个时候要保证人体已进入睡眠,肝脏才能得到充分休息,恢复元气.睡眠时肝脏的负担最轻,而且人体是卧着的,肝脏能享受更多血液的滋养,流经肝脏的血液最多,有利肝脏修复.
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