入睡困难文章

对失眠，除病因性的需对症治疗外，一般不要求助药物.因为药物只能起暂时的镇静作用，不能获得正常睡眠，应做些足以诱发睡眠的活动，晚上睡觉失眠多梦怎么治疗？晚上睡觉失眠多梦怎么办？治疗失眠多梦的方法主要有以下几种：一、晚上睡觉失眠多梦，睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀...

对失眠，除病因性的需对症治疗外，一般不要求助药物.因为药物只能起暂时的镇静作用，不能获得正常睡眠，应做些足以诱发睡眠的活动，晚上睡觉失眠多梦怎么治疗？晚上睡觉失眠多梦怎么办？治疗失眠多梦的方法主要有以下几种：一、晚上睡觉失眠多梦，睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀...

睡眠是一种生理现象。但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同，进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡，而有的人上床后思绪万千，毫无睡意，成了困扰人们的一大难题，而且往往因认识上的错误，而长期不能痊愈，那么怎么治疗长期失眠？怎么治疗长期失眠？治疗长期失眠的方法主要有...

睡眠是一种生理现象。但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同，进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡，而有的人上床后思绪万千，毫无睡意，成了困扰人们的一大难题，而且往往因认识上的错误，而长期不能痊愈，那么怎么治疗长期失眠？怎么治疗长期失眠？治疗长期失眠的方法主要有...

一说到失眠及失眠症的治疗，人们首先想到的是安眠药或镇静药，仿佛只有镇静安眠药才是治疗失眠的唯一方法。其实，还有更好的方法，怎么可以治疗失眠？1、饮食来治疗失眠多梦酸枣仁粥：怎么可以治疗失眠？先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚...

一说到失眠及失眠症的治疗，人们首先想到的是安眠药或镇静药，仿佛只有镇静安眠药才是治疗失眠的唯一方法。其实，还有更好的方法，怎么可以治疗失眠？1、饮食来治疗失眠多梦酸枣仁粥：怎么可以治疗失眠？先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚...

其实，失眠虽然作为一种症状或疾病，使患者背上了“疾病缠身”的包袱，但也不必整天忧心忡忡、焦虑不安，因为失眠治疗的成功主要依赖于了解本身的原因，寻找出症结所在，针对病因进行防治，才能收到良好的效果。那么，治疗失眠的办法有哪些？一、消除身体的紧张和压力：治疗失眠的办法，从你的脚趾头开始...

其实，失眠虽然作为一种症状或疾病，使患者背上了“疾病缠身”的包袱，但也不必整天忧心忡忡、焦虑不安，因为失眠治疗的成功主要依赖于了解本身的原因，寻找出症结所在，针对病因进行防治，才能收到良好的效果。那么，治疗失眠的办法有哪些？一、消除身体的紧张和压力：治疗失眠的办法，从你的脚趾头开始...

失眠是痛苦而烦恼的，在排除精神致病因素之后，加上饮食生活的科学化，相当多的失眠者可以获得“解放”，现将康复饮食要点及食谱给予介绍，请参照自疗。那么，女性更年期失眠吃什么？1、小米粥女性更年期失眠，小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛...

失眠是痛苦而烦恼的，在排除精神致病因素之后，加上饮食生活的科学化，相当多的失眠者可以获得“解放”，现将康复饮食要点及食谱给予介绍，请参照自疗。那么，女性更年期失眠吃什么？1、小米粥女性更年期失眠，小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛...

对失眠，除病因性的需对症治疗外，一般不要求助药物.因为药物只能起暂时的镇静作用，不能获得正常睡眠，应做些足以诱发睡眠的活动。先来了解失眠如何治疗吧。原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1.保健疗法：失眠...

失眠是什么原因？很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的，有机体疾病引起的，年龄的大小、文化程度和生活习惯，以及工作环境、睡眠条件等因素，都与失眠的形成有着密切的关系。失眠是什么原因造成的呢？(1)心理因素：失眠是什么原因？生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激...

失眠是痛苦而烦恼的，在排除精神致病因素之后，加上饮食生活的科学化，相当多的失眠者可以获得“解放”。现将康复饮食要点及食谱给予介绍，请参照自疗。治疗失眠的食物有哪些？猪心治疗失眠的食物，在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补...

失眠是痛苦而烦恼的，在排除精神致病因素之后，加上饮食生活的科学化，相当多的失眠者可以获得“解放”。现将康复饮食要点及食谱给予介绍，请参照自疗。治疗失眠的食物有哪些？猪心治疗失眠的食物，在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补...

一说到失眠及失眠症的治疗，人们首先想到的是安眠药或镇静药，仿佛只有镇静安眠药才是治疗失眠的唯一方法。其实，失眠虽然作为一种症状或疾病，使患者背上了“疾病缠身”的包袱，但也不必整天忧心忡忡、焦虑不安，因为失眠治疗的成功主要依赖于了解本身的原因，寻找出症结所在，针对病因进行防治，才...