入睡困难文章

一说到失眠及失眠症的治疗，人们首先想到的是安眠药或镇静药，仿佛只有镇静安眠药才是治疗失眠的唯一方法。其实，失眠虽然作为一种症状或疾病，使患者背上了“疾病缠身”的包袱，但也不必整天忧心忡忡、焦虑不安，因为失眠治疗的成功主要依赖于了解本身的原因，寻找出症结所在，针对病因进行防治，才...

对失眠，除病因性的需对症治疗外，一般不要求助药物。因为药物只能起暂时的镇静作用，不能获得正常睡眠，应做些足以诱发睡眠的活动，那么，疗失眠小窍门有哪些呢？那么，治疗失眠小窍门有哪些呢？专家认为，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。1．治疗失眠小窍门，床只能用于休息，失眠患...

清代医学家徐灵胎于《医学源流论》中说:“病之愈不愈，不但方必中病，而服之不得其法，则非特无功，而反有害，此不可不知也。”由此可见，合理正确的服药方法，亦是临床取效的重要一环。故此，失眠吃什么中药好，合理服用中药应注意以下几个方面：生地麦冬治疗失眠处方：失眠吃什么中药，组成生地、麦冬、...

失眠让很多人都很头痛，用了很多办法都调节不好，甚至很多人还选择服用安眠药来治疗失眠，但是安眠药吃多了，对身体也是有危害的。所以，我们建议大家可以采取中药治疗失眠，那么，失眠吃什么中药好呢？生地麦冬治疗失眠处方：失眠吃什么中药，组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各...

睡眠是一种生理现象.但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同，进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡，而有的人上床后思绪万千，毫无睡意，成了困扰人们的一大难题，而且往往因认识上的错误，而长期不能痊愈，那么失眠患者怎么进行自我调整呢？失眠的治疗方法是什么？一、心理治...

睡眠是一种生理现象.但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同，进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡，而有的人上床后思绪万千，毫无睡意，成了困扰人们的一大难题，而且往往因认识上的错误，而长期不能痊愈，那么失眠患者怎么进行自我调整呢？失眠的治疗方法是什么？一、心理治...

睡眠是一种生理现象.但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同，进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡，而有的人上床后思绪万千，毫无睡意，成了困扰人们的一大难题，而且往往因认识上的错误，而长期不能痊愈，那么失眠患者怎么进行自我调整呢？失眠的治疗方法是什么？一、心理治...

合理的食疗配伍，可加强治疗失眠的疗效，违反配任原则和杂乱凑合的食疗方法，不但达不到预想的效果，A的反而引起不良反应，甚至加剧失眠诸病症的反应。那么，治疗失眠的药有哪些？有哪些药膳？1、生姜法治疗失眠的药，在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。2、炖猪心法猪心1个，三七、蜂蜜各...

合理的食疗配伍，可加强治疗失眠的疗效，违反配任原则和杂乱凑合的食疗方法，不但达不到预想的效果，A的反而引起不良反应，甚至加剧失眠诸病症的反应。那么，治疗失眠的药有哪些？有哪些药膳？1、生姜法治疗失眠的药，在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。2、炖猪心法猪心1个，三七、蜂蜜各...

失眠的食疗方法，能够治疗失眠或者能够改善失眠症状的食物可以说是非常之多，下面择其主要者进行简单介绍:一、龙眼肉炖冰糖水：失眠的食疗方法，龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰...

失眠的食疗方法，能够治疗失眠或者能够改善失眠症状的食物可以说是非常之多，下面择其主要者进行简单介绍:一、龙眼肉炖冰糖水：失眠的食疗方法，龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰...

睡眠是一种生理现象。但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同，进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡，而有的人上床后思绪万千，毫无睡意，成了困扰人们的一大难题，而且往往因认识上的错误，而长期不能痊愈，那么失眠患者怎么进行自我调整呢？怎么样治疗失眠？一、怎么样治疗失...

睡眠是一种生理现象。但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同，进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡，而有的人上床后思绪万千，毫无睡意，成了困扰人们的一大难题，而且往往因认识上的错误，而长期不能痊愈，那么失眠患者怎么进行自我调整呢？怎么样治疗失眠？一、怎么样治疗失...

对失眠，除病因性的需对症治疗外，一般不要求助药物.因为药物只能起暂时的镇静作用，不能获得正常睡眠，应做些足以诱发睡眠的活动。那么，失眠是怎么回事？晚上总是失眠是怎么回事1.环境因素：失眠是怎么回事？噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。...

对失眠，除病因性的需对症治疗外，一般不要求助药物.因为药物只能起暂时的镇静作用，不能获得正常睡眠，应做些足以诱发睡眠的活动。那么，失眠是怎么回事？晚上总是失眠是怎么回事1.环境因素：失眠是怎么回事？噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。...