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食物保健: 维生素C:维生素C有助于伤口愈合,患者要摄取充足维生素C.维生素来源:柑橘类水果、番茄、胡椒、花椰菜、甘蓝菜、马铃薯等.抽烟、喝酒及长期处在压力下的人容易缺乏维生素C. 维生素B6:维生素B6有助于维持神经系统和血液细胞功能.维生素B6来源 :香蕉、蛋黄、全谷类食物、肉类、鱼类等. 维生素E:能把运动所造成的肌肉损伤和发炎减到最低限度,能减少血液中 会造成运动后酸痛和发炎的两种化学物质,能减少氧化的游离基.维生素E 来源:小麦胚芽、红花籽油、大豆油,深色绿叶蔬菜、核桃、豆类等. 肘痛有一些疗效很好,但也有一些顽固性肘痛疗效不佳.肘痛病人需要:
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