皮肤绷紧肥厚失去弹性缓解方法

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皮肤绷紧肥厚失去弹性缓解方法

(1)避免风寒湿邪侵袭.要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等.另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中,如渔业、井业、露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净.　　 (2)加强锻炼,增强体质.凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多.经常参加体育锻炼,如练气功,打太极拳,做保健体操,做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力.《内经》所谓“正气存内,邪不可干",“邪之所凑,其气必虚",正是这个道理.　　 (3)预防和控制感染.有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎.龋齿等感染性疾病之后而发病的,人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病.所以,预防和控制体内感染病灶业适逢重要.　　 (4)注意劳逸结合.饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式.过渡疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入.临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发.所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度.　　 (5)保持正常的心理状态.本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重.因此,保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)