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一、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复. 三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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