流行性感冒饮食保健

一、流行性感冒食疗方:

1.豆腐白面外敷额部.取豆腐一块,加豆腐量1/5的面粉,捣匀后敷于额头,2-3小时更换一次.适用于流感高烧,可帮助退烧.

2.姜糖饮.生姜15g,葱白3根,红糖20g.用500mL水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖,趁热一次饮完,卧床盖被,以出微汗为度.适用于高烧无汗的流感.

3.薄荷饮.银花30g,罗汉果3g,鲜芦根60g,大枣10枚,薄荷10g.先将前四味药煮沸15分钟,再加薄荷煮3分钟,也可加冰糖适量,饮其滤液,食大枣.适用于高烧、口渴、咳嗽等流感.

4.生甘草5g,板兰根、鲜芦根各30g,葛根15g,生姜数片,加水1000mL,煮沸20分钟左右,热饮.每日分2次服用.适用于流感高烧、咳嗽.

5.姜糯米粥.取葱白5根,生姜15g,糯米l00g.先将米煮成粥,再将葱姜捣烂,同煨,加适量味精、食盐.热服,可发汗、退热.

二、流行性感冒吃哪些食物对身体好:

1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等.

2.饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲.可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜.

3.保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲.

4.多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等.预防感冒的发生.

5.饮食宜少量多餐.如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥.

三、流行性感冒最好不要吃哪些食物:

1.忌甜腻食物.

2.忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重.

3.忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物.

4.忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状.故感冒患者,不宜食之.

5.忌海鱼、柿子、烟、酒等.

6.忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治.

7.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮.

(以上资料仅供参考,详细请咨询医生)