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心理治疗
是改变你对周围世界的看法,以及你对其作出反应的方式.心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时,可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题.根据每个人的需要,治疗可能持续3~6个月.
(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替.对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,认知行为治疗可以迅速产生重要的变化.
(2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系.通过学习如何更有效地与他人交往,失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持.
(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突.因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间.
药物治疗
一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效,但是对于患有中重度抑郁症的人,通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好.药物可以控制症状,心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题,二者合用的有效率为80%以上.
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