膝关节韧带损伤预防

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膝关节韧带损伤预防

运动爱好者或运动员易患此伤病.正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要.建议运动员落地时,应以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾.尽可能避免膝关节侧向或前后的动作.切记在落地时膝关节不可向内扭曲,并且将冲击力尽量减轻.

膝关节运动损伤后,如果能即时找正确的医生,做出正确诊断,进行正确的手术,加上术后配合医生和理疗师完成康复计划.预期的手术效果是非常令人满意的,即使是专业运动员也可以恢复到受伤之前的竞技状态.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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