牙髓坏死预防

(-)注意口腔卫生

牙宣从发病因素来看,农村发病率较高,口腔不洁是主要原因,注意口腔卫生,自身保护得较好的人,可以少患或不患病,即使患病后,早期治疗,可取得较好的疗效,并且疗效是稳定的,因此加强卫生宣传教育,努力提高人们的口腔卫生习惯,对不洁性龈炎开展普及治疗等,都可起到预防作用.

(二)避免异物损伤

有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞,创伤等原因造成的,应引起患者及口腔医生的注意,及时予以纠正,尤其应当避免因工作质量不高而造成牙周病,如充填体或修复体过高所产生的创伤合,接触点不良而造成食物嵌塞,洁治时器械损伤龈沟底的上皮附着,以致形成牙周袋等.

(三)早检查早治疗

早期牙周病在除去了牙石等刺激物,炎症消退后,可取得满意的疗效,晚期治疗的效果则很差,因此,应该经常开展口腔疾病的普查,以便尽早发现和治疗.

(四)牙宜洗刷

倡导每晚刷牙,以清除污垢,保护牙齿,牙刷之毛不可太硬,硬则会损伤牙龈,有损于牙齿,刷牙是清洁口腔,保护牙齿的最好的方法,正确地刷牙,能够清除口腔的软白污垢,食物残渣和部分牙面菌斑,并能防止一部分牙石的产生,起到按摩牙龈的作用,从而减少口腔的致病因素,促使组织健康,增强其抗御疾病的能力.

(五)齿宜常叩

叩齿既巩固了牙根和牙周组织,又兴奋了牙神经,血管和牙髓细胞,这对牙齿的健康有很大好处的,常用叩齿的方法是:先叩臼齿三十六下,次叩门牙三十六下,再错牙叩犬齿各三十六下,最后用舌舔牙周三,五圈即告结束,每天只要用两分钟的时间,即可收到强健牙齿的良好效果.

(六)小劳强身

劳动能够舒展筋骸,流畅气血,调济精神,强身健体,尤其是脑力工作者以及老年人,更应经常参加一些力所能及的体力劳动,使身体得以运动,则于身心大有好处.

(七)饮食有节

饮食是人体赖以生存的基本条件之一,与人体的关系最为密切,如《寿亲养老新书·饮食调治》说:“食者生民之天,活人之本也,故饮食进则谷气充,谷气充则气血盛,气血盛则筋力强,”历代养生家十分重视饮食的学问,力倡宜清淡,如孙思邈《千金要方·道林养性》中说；“故每宜淡食；每食不用重肉,喜生百病,常须少食肉,多食饭,”因为饮食清淡自然则补益之功卓著,厚味甘肥,过食辛辣则易于偏伤脏腑,现代医学认为,主食米,面,杂粮,人吃后在体内多呈酸性反应；副食肉蛋也呈酸性反应,只有蔬菜经消化后可成碱性反应,多食蔬菜就可中和酸性,维持体内的酸碱平衡,而老年人的血液里应维持微碱性,经常肠胃清洁,减少粪便中毒素的吸收,这样身体才能健康.

(八)固齿单方

①薄荷,青盐等分研末,每晨以少许擦牙固齿,效良.

②鹿茸研末,每服1.5克,可坚齿.

③羊胫骨灰少许,常擦牙,齿疏豁用之.

④仙灵脾为末服或煎汤频漱,可固齿.

⑤补骨脂60克,青盐15克,研末擦牙,可治日久牙痛,固齿.