睡眠障碍问答

治睡眠障碍的偏方睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异...[详细]

陈晓杰  实习医生 青岛大学附属医院 回复时间：2016-10-19 11:41:02

建议您注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大...[详细]

刘春芳  住院医师 四川大学华西第二医院 回复时间：2016-10-18 09:48:34

入睡困难、醒后难以入睡、多梦使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴...[详细]

陈玉梅  医师 安徽省立医院 回复时间：2016-10-19 05:48:57

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约...[详细]

余超刚  医师 青海省中医院 回复时间：2016-10-18 18:30:54

你心理有些问题这是长期导致的所以会敏感一些这些心理都可以通过心理治疗来改善可以辅助药物但是重要还是心理疏导预约心理咨询在专家帮助下指导你改善心态建立自...[详细]

王健旭  实习医生 哈尔滨医科大学附属第二医院 回复时间：2016-10-19 10:43:58

您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的...[详细]

李春艳  住院医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院 回复时间：2016-10-18 21:00:27

你好，对于你所提的问题，建议你详细说明一下病情，好为你解答[详细]

孟令军  住院医师 青海省人民医院 回复时间：2016-10-18 07:44:55

您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和...[详细]

徐爱平  住院医师 青海省人民医院 回复时间：2016-10-16 20:02:26

帮助睡眠的食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人...[详细]

李维栋  住院医师 山西医科大学第一临床医学院 回复时间：2016-10-17 06:19:51

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理...[详细]

王宗源  医师 复旦大学附属华山医院 回复时间：2016-10-17 15:37:25